مميزات رائعة باشتراكك مع قروبات صحة ورشاقة:
أولا:
تنوع الجداول جدا رائع نقدم لك وصفات صحية متنوعة ولذيذة وسهلة بدون شعور الحرمان الموجود بأغلب أنواع الدايت.
ثانيا:
أخلاق فريق العمل جدا رائعة وسيعين الصدر، هم متخصصين بمجالهم بشهادات دكتوراة وماجستير وبكالريوس.
بالقروب فيه دوام محدد للكوتش والاخصائيات للتحفيز والرد على الاستفسارات بشكل سريع، موجودين من 10 الى 12 ساعة باليوم، بالإضافة إلى درس أسبوعي درس مع ارتست للعناية بالبشرة والشعر والمكياج.
ثالثا:
تحديات شهرية بجوائز من ضمن الاشتراك بدون رسوم إضافية لكن لها فترة تسجيل محددة داخل القروب، كل شهر تحدي جديد مختلف يركز على هدف محدد.
ما الذي سنقدمه لك بمجرد اشتراكك مع قروبات صحة :
- كل شهر 3 جداول غذائية (لكل 10ايام جدول) وبكل جدول وصفات صحية سهلة ولذيذة.
- ملف جدول غذائي بأربع خيارات لكل وجبة رئيسية، الوجبات متكامله بالمغذيات الكبرى من بروتين وكاربوهيدرات ودهون صحية، والتي تضمن لك الحصول على المغذيات الصغرى من فيتامينات ومعادن.
- نظام معتمد على الماكروز وحساب السعرات والتي تتغير حسب هدف المشتركة ووزنها وطولها والنظام اللي اشتركت به.
- محدد لك الكميات اللي تناسبك، وحتى نضمن تحسين صحتك بالنظام صممنا لكم وصفات صحية متنوعة وحلويات صحية.
- كما يوجد قائمة سناك فيها أكثر من 30نوع من شبس وموهيتو وبسكويت وشوكلاته ايس كريم وكل كميات السناك محددة ومحسوبة السعرات.
- وتقدم أخصائية التغذية العلاجية إرشادات وبدائل تغذوية لأي حالات صحية.
- جداول رياضية لكامل عضلات الجسم الأساسية تتغير كل شهر تزيد شدتها تدريجيا حتى تستجيب العضلات أكثر، وتراعي الكوتش أي حالات صحية خاصة بالتمارين المناسبة للمشتركة.
- كما سيكون هناك بث مباشر مع مدربتين، مدربه بث تمارين رياضية، ومدربة بث تعليم زومبا ورقص شرقي.
ستحصلين على عدة ملفات بي دي اف شاملة كل ما تحتاجينه من:
- ملف تسوق صحي.
- تثقيف صحي بنظام السعرات.
- ملف حلويات صحيه.
- ملف الاعداد المسبق للوجبات وحفظها.
- ملف للتثقيف الرياضي.
- ملف رياضي شامل جميع أجزاء الجسم ومرتب لك بأيام الأسبوع.
