جدول تنشيف :
هي المرحله التحضيرية والأساسية لما قبل التثبيت أو التضخيم.
بنظام غذائي صحي ومرن من أطعمتك المفضله.
ولراحتك حسبنا سعراتك وحددنا كميتك المناسبه.
تم تجهيز هذا البرنامج للمحافظة على كتلتك العضلية ونزول دهون جسمك👌🏼
مناسب للي أوزانهن مثالية أو قريب من المثالي.
تدريب رياضي ببث مباشر:
اربع كلاسات يومياً لحرق دهون وبناء عضل بالتالي جسم مشدود.
المتابعة اليوميه:
لتفاصيل يومك الصحي مع الرد عالأستفسارات لمدة 10ساعات يومياً
شامله التثقيف الصحي ومتابعة الوزن .
- ملاحظة:
برنامج التنشيف مناسب للي مؤشر كتلة جسمها 28 أو أقل.
لحساب مؤشر كتلة الجسم 👇🏻