برنامج التنشيف
- تنشيف الدهون البرنامج الوحيد اللي يخليك تحرقي دهون مع الحفاظ على العضلات.
- هو المرحلة الأخيرة ما قبل الوزن المثالي لجسم مشدود وخالي من الترهلات.
- التنشيف هو برنامج لنزول الوزن للي أوزانهم مثالية أو قريبة من المثالي.
- يعتبر برنامج التنشيف مرحلة تحضيرية استعدادا للانتقال إما لبرنامج التضخيم أو التثبيت لتشكيل ونحت الجسم.
مميزاته:
- بروز لعضلات الجسم وتقويتها.
- نزول الدهون الحشوية وهي من أخطر الدهون على صحة الانسان.
- تحسن مستوى الكوليسترول في الجسم.
- نزول دهن صافي على عكس بعض الأنظمة نزول وزن"دهون وعضل وماء" بالتالي تعب وترهل .
الخدمات اللي راح نقدمها لك:
- ملفات غذائية محسوبة السعرات الحرارية بوصفات لذيذة جدا ومغذية.
- تنوع الوصفات الصحية يصل لأكثر من 50 وصفة بالشهر (تتغير الوصفات كل شهر).
- ملف تسوق صحي وذلك حرصا منا على صحتك.
- جدول للتمارين الرياضية يناسب هدفك وتراعي الكوتش أي مشكلة صحية بالتمارين المناسبة للمشتركة، الجدول الرياضي مرتب تلتزمين به بالبيت بأبسط الأدوات يتغير شهريا حتى تستجيب العضلات أكثر (ببث تدريب مباشر مع الكوتش على برنامج الزوم).
- تثقيف صحي ورياضي ومتابعة يومية لأننا حريصين على تفاصيل انجازاتك وتحفيزك، نتابعك حتى 12 ساعة يوميا على الواتس اب.
- ملاحظة:
برنامج التنشيف مناسب للي مؤشر كتلة جسمها 28 أو أقل.
لحساب مؤشر كتلة الجسم 👇🏻
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/CalorieCalculate.aspx