ملف غذائي مرن محسوب السعرات + أكثر من 60 كلاس بث مباشر + متابعة يومية (تقييم + تحفيز + تثقيف) =
قيمتها 1000 ريال… معنا تبدأ من 250 ريال وأقل مع الخصومات
جدول تمارين للمبتدئين للنساء زيادة الوزن
متحطمه من تعليقاتهم على نحافتك، وكل محاولاتك باءت بالفشل
هدفنا في قروبات صحة ورشاقة
- مساعدة المهتمات بزيادة أوزانهن، ويعانون من نحافة شديدة بجداول غذائية مختصة وبرنامج رياضي لزيادة العضل وبناء جسم ممتلئ وتكبير بعض المناطق اذا رغبتي بذلك.
- الرياضة متدرجة الشدة من المستوى المبتدىء للمتقدم متضمنة مراحل بناء العضلات وزيادة الوزن بطريقة صحية وآمنه.
- قائمة وجبات خفيفة: حلويات صحيه وشبسات وعصائر ومالذ وطاب
- كل شي محدد كمياته ومع ذلك يزيد وزنك بطريقة صحية جميلة بتحسسك بالثقة أكثر
مميزات جدول تمارين للمبتدئين للنساء زيادة الوزن :
- زيادة وزن صحية 100٪ من 2 - 4 كيلو بالشهر، بدون أي أعراض جانبية بدون تشققات بالجلد أو سيلوليت أو ظهور دهون بمناطق تزعج مثل البطن.
- شكل جسمك أنثوي أكثر وبتلبسين فستان مخصر لأن بنضبط تفاصيل جسمك كاملة وننحت خصرك ونبرز الأرداف والصدر.
- تتحسن بشرتك تصبح نضره وتخف الحبوب، وشعرك يقوى ويطول بشكل أسرع
- تتعلمي كيف تزيدين الشهية بطرق صحية.
- جسمك بيصير أقوى لأن بتاخذين جدول رياضي يهتم ببناء الجسم.
- النشاط مستمر طوال اليوم وتقدرين تنجزين مهامك بشكل أفضل
مانقدمه لك بالبرنامج :
- ملفات غذائية صحية مرنة وجدا لذيذة محسوبة السعرات الحرارية.
- التنوع يصل لأكثر من 50 وصفة بالشهر.
- حريصين على صحتك عملنا لك ملف تسوق صحي.
- لاتشيلي هم التمارين الرياضية، رتبناها لك وبالبيت بأبسط الأدوات تتمرني ( وببث مباشر على برنامج الزوم 5 أيام بالأسبوع ).
- حريصين على تفاصيل يومك وتحفيزك نتابعك حتى 12 ساعة يوميا على الواتس اب.
نحن معك خطوة بخطوة الى أن تصلي لحلم الجسم المثالي بصحة وجمال
ملاحظة مهمة :
- برنامج زيادة الوزن والتضخيم لا تتناسب مع من لديها مشاكل هرمونية، أو متلازمة تكيس المبايض.
- البرنامج مناسب لمن مؤشر كتلة جسمها 18.9% أو أقل.
- لحساب مؤشر كتلة الجسم: